Conseils

Si vous souffrez de brûlures d’estomac, consultez votre pharmacien. Il pourra vous conseiller un médicament de la gamme Gavisconell pour atténuer vos symptômes d’une façon efficace et rapide, ou vous orienter vers votre médecin.

 

En premier lieu, nous vous conseillons d’essayer certains gestes simples et quotidiens qui vous permettront de diminuer la fréquence de vos brûlures d’estomac. Par exemple, vous pouvez :

 

  • Normaliser votre poids.
  • Diminuer le volume des repas et des graisses alimentaires.
  • Canaliser votre stress (sport, relaxation...).
  • Prendre le temps de manger et de mâcher lentement.
  • Ne pas manger trop tard dans la journée ou sur le pouce.
  • Identifier et éviter les aliments favorisant l’apparition des brûlures d’estomac (les graisses, épices, boissons gazeuses, chocolat, café...).
  • Supprimer ou diminuer fortement votre consommation d’alcool et arrêter de fumer.
  • Vous tenir droit lors des repas, éviter de manger sur un canapé par exemple.
  • Eviter les vêtements et ceintures trop serrés au niveau de l’abdomen.
  • Après le repas, patienter avant de vous allonger ou de faire des efforts trop importants.
  • Adopter une position surélevant la partie haute du corps pendant le sommeil (cales sous les pieds de la tête du lit).
  • Varier l'alimentation.
  • Canaliser le stress.

 

Il est impératif de consulter votre médecin si vos troubles ne disparaissent pas après 7 jours de traitement.