Causes

Les brûlures d’estomac peuvent provenir :
De la façon dont vous mangez
  • Manger des repas trop conséquents peut entraîner votre estomac à produire trop d’acide. Un estomac trop rempli peut aussi créer de la pression et favoriser les remontées acides.
  • Manger de façon irrégulière ou trop rapidement favorise le reflux Gastro-Oesophagien.
  • Manger sur le pouce ou juste avant de se coucher peut faciliter les remontées acides dans l'oesophage.
Du type de nourriture que vous mangez
  • Les aliments gras ont tendance à rester plus longtemps dans l’estomac car les graisses sont plus longues à digérer.
  • Un aliment comme le chocolat peut avoir un effet relaxant sur le sphincter oesophagien inférieur à l’entrée de l’estomac, permettant ainsi au contenu acide de remonter.
  • La nourriture épicée, les oignons et les produits à base de tomate peuvent également être des facteurs déclenchants.
Des types de boissons que vous buvez
  • Les boissons caféinées et l’alcool ont tendance à augmenter l’acidité de votre estomac.
  • Les boissons très chaudes et les jus aux agrumes peuvent également être des facteurs déclenchants.
Du stress
Le stress agit sur votre estomac en augmentant la production d’acide. Il peut aussi affecter votre système digestif et empêcher une bonne digestion, ce qui créé des remontées acides. Pour réduire son niveau de stress :  dormir, faire de l’exercice, manger sainement.

 

D'autres facteurs connus
  • Le sommeil est une situation propice au reflux gastro-œsophagien (RGO). En position allongée, le contenu acide de votre estomac a tendance à remonter, ce qui peut entraîner des symptômes douloureux.
  • Être en surpoids ou porter des vêtements serrés peut provoquer une pression sur votre estomac.
  • Fumer favorise la production d’acide gastrique et détend le sphincter. Cela peut aussi réduire la production de salive qui aide à protéger l’œsophage.
  • La grossesse.
  • Des efforts que l'on fait pour tousser.
  • Une pression excessive sur l'abdomen.